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NORDIC WALKING

Benessere in movimento

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nordic walking: il fitness in montagna

Perchè provarlo?


Il nordic walking, o camminata nordica, è uno sport adatto a tutti, che unisce gli effetti benefici dell'attività fisica a quelli salutari che derivano dall'ambiente in cui si pratica. Consiste nel camminare nella natura con l'aiuto di appositi bastoncini con cui simulare il passo alternato dello sci fondo.
L’uso dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permette di ridurre l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è di gran lunga superiore rispetto al jogging tradizionale.

I benefici del nordic walking:

  • alleggerisce il carico articolare

  • favorisce un maggior consumo energetico

  • coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale

  • migliora la postura

Sono motivazioni sufficienti per provarlo? 

 

 

Dove praticare nordic walking

Parchi nordic walking in Val di Sole

Nordic Walking
Val di Sole Route

Il Val di Sole Route è formato da un percorso di nordic walking che parte da Cavizzana e arriva a Mezzana, al quale si aggiungono altri 10 percorsi nei paesi attarversati dal tracciato principale. In totale il Val di Sole Route raggruppa più di 60 chilometri di sentieri e attraversa punti dallo straordinario fascino storico, naturalistico e paesaggistico.

Nordic Walking Val di Sole Route (pdf)

a chi rivolgerti se vuoi provarlo

Organizzano escursioni di nordic walking con istruttore

Nordic walking in Val di Sole | © Archivio APT Val di Sole
Ossana - Marilleva Mezzana

Ursus Adventures

Nordic Walking in Val di Sole | © Archivio APT Val di Sole - Ph Ronny Kiaulehn
Dimaro Folgarida - Marilleva Mezzana - Ossana

Val di Sole Route

La Val di Sole è un vero paradiso per il nordic walking: per questa rilassante attività sportiva sono infatti presenti numerosi itinerari, tutti segnalati, di emozionanti percorsi. Il Val di Sole Route è formato da un percorso di nordic walking di 22 Km con partenza dal paese di Cavizzana fino a Mezzana al quale si aggiungono 10 percorsi di 4 km nei singoli paesi. In totale il Val di Sole Route raggruppa più di 60 km di sentieri.

Dimaro Folgarida - Dimaro

Nordic Walking Center Val di Sole

Marilleva Mezzana - Mezzana

Promescaiol

Escursioni con istruttore

Nordic walking in val di Sole | © Archivio APT Val di Sole - Ph Brianimage
Caldes - Loc. Le Contre

Trentino Wild Rafting & Outdoor

Escursioni con istruttore

Prudenza in montagna